Site de Grenoble (FP) - Grand Trampoline
Créneaux
Cours complet !
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de deux heures par semestre
Matériel : tenue de sport, pieds nus ou chaussons de gym
Lieu : Petit gymnase du CSU sur le campus (piscine universitaire)
Moyen d’accès au lieu : voir Infos Pratiques
Frais Pédagogiques : 20 € au semestre
Objectifs : tout est proposé, rien n’est imposé !!
*Découverte de l'activité ou amélioration de son niveau de pratique.
* Entretien de sa condition physique (renforcement musculaire et étirements).
Déroulements des séances:
La séance comprend une partie d’échauffement collectif, puis reste libre ou orientée dans le type de pratique. Les ateliers mis en place sont adaptés à la demande : travail technique, physique, amélioration de la maîtrise et de l’enchaînement des figures acrobatiques. Apprentissage et maîtrise des risques . Mini trampoline sur fosse.
20 minutes avant la fin de chaque séance proposition d’un thème : musculation, souplesse, acrobaties au mini trampoline. Dernières infos :Face Book "école de gymnastik".
Niveau de pratique
Débutant
N'a jamais pratiqué le grand trampolineInitié
A pratiqué 1 semestre ou maîtrise les éléments de bases (chandelle, tomber assis, ventre, dos).Confirmé
Maitrise les rotations vers l’avant et l’arrière de type saltos ; enchainement de deux éléments depuis le ventre ou le dos sans perdre d’amplitude.Expert
Maitrise des éléments complexes de type vrille arrière, barani, double rotation et leur enchainement. Garde l’amplitude à partir du ventre ou du dos.Mis à jour le 19 avril 2024
