Service universitaire des activités physiques et sportives

Présentation
En gymnastique tout est proposé, rien n’est imposé !!
Les objectifs sont :
* Améliorer son niveau de pratique sur l’ensemble des agrès et plus particulièrement au sol.
* Entretenir sa condition physique (renforcement musculaire et étirements)
* Découvrir les activités acrobatiques associées.

Contenus
Ils sont adaptés à partir d’un panel d’activités acrobatiques :
* Gymnastique artistique aux agrès (notamment acrobaties de base au sol avec aménagements).
* Gym acro.
* Mini trampoline.
* Apprentissage et maîtrise des risques liés à la pratique gymnique.

Déroulements des séances
La séance comprend une partie d’échauffement collectif, puis reste libre ou orientée dans le type de pratique. Des ateliers sont mis en place et adaptés à la demande. 20 minutes avant la fin de chaque séance, proposition d’un thème : musculation, souplesse, initiation gym acro, acrobaties au mini trampoline.

Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de deux heures par semestre
Matériel : tenue de sport, pieds nus ou chaussons de gym
Lieu : Petit gymnase du CSU sur le campus (piscine universitaire)
Moyen d’accès au lieu : voir Infos Pratiques
Frais Pédagogiques : 30 € +  carte sport  obligatoire en pratique loisir.

Description niveaux de pratique
Débutant : N'a jamais pratiqué la gymnastique.
Initié : A pratiqué 1 semestre ou maîtrise les éléments de bases au sol (trépied, roulade arrière, roue)
Confirmé : Maitrise au sol les rotations vers l’avant et vers l’arrière avec ou sans appuis (saltos, flip AR, saut de mains)
Expert : Maitrise au sol l’enchainement d’éléments type "rondade-flip-salto" ou "saut de mains-salto"

Créneaux
Libellé du Créneau	Jour	Horaires	Niveaux de pratique	Lieux	Effectif	Enseignant
Gymnastique	Lundi	18h - 20h	Tous niveaux	Petit gymnase CSU	40	L. Rastello
Gymnastique	Mercredi	18h30 - 20h30	Tous niveaux	Petit gymnase CSU	40	K. Bensaid