Site de Grenoble (FQ) - Corps et santé
Créneaux
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 29/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 05/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 12/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 19/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 04/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 11/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 18/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 25/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 08/04/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 15/04/2024 de 18:00 à 20:00
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 30/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 06/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 13/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 20/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 05/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 12/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 19/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 26/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 02/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 09/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 16/04/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Approche des techniques de réalisation sur charges libres et/ou guidées. Modalités de développement musculaires.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 30/01/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 06/02/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 13/02/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 20/02/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 05/03/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 12/03/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 19/03/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 26/03/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 02/04/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 09/04/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 16/04/2024 de 20:15 à 22:15
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 31/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 07/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 14/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 21/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 06/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 13/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 20/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 27/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 03/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 10/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 17/04/2024 de 16:00 à 18:00
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 30/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 06/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 13/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 20/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 05/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 12/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 19/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 26/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 02/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 09/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 16/04/2024 de 16:00 à 18:00
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 30/01/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 06/02/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 13/02/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 20/02/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 05/03/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 12/03/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 19/03/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 26/03/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 02/04/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 09/04/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 16/04/2024 de 18:15 à 20:15
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- jeudi 25/01/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 01/02/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 08/02/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 15/02/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 22/02/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 07/03/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 14/03/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 21/03/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 28/03/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 04/04/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 11/04/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 18/04/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Développement de sa compétence de travail cardio-vasculaire et de tonification musculaire.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 29/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 05/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 12/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 19/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 04/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 11/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 18/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 25/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 08/04/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 15/04/2024 de 18:00 à 20:00
Cours complet !
description :
Entretien physique, gestion du stress, effort long, récupération, diététique, nutrition ainsi que psychologie et pensée positive sont les thématiques abordées et mises en pratique.les enseignants :
- VALENTINE PERROT
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 29/01/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 05/02/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 12/02/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 19/02/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 04/03/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 11/03/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 18/03/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 25/03/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 08/04/2024 de 14:00 à 16:00
- lundi 15/04/2024 de 14:00 à 16:00
Cours complet !
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, récupération, diététique, gestion du stress , pensée positive au travers de pratiques dynamiques et douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 29/01/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 05/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 12/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 19/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 04/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 11/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 18/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 25/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 08/04/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 15/04/2024 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive, diététique et nutrition au travers de pratiques douces.les enseignants :
- CHRISTOPHE PALMARINI
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 29/01/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 05/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 12/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 19/02/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 04/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 11/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 18/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 25/03/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 08/04/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 15/04/2024 de 18:00 à 20:00
Cours complet !
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, diététique, gestion du stress , pensée positive par l'intermédiaire de pratiques dynamiques ET douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 30/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 06/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 13/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 20/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 05/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 12/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 19/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 26/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 02/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 09/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 16/04/2024 de 16:00 à 18:00
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 31/01/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 07/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 14/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 21/02/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 06/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 13/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 20/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 27/03/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 03/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 10/04/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 17/04/2024 de 14:00 à 16:00
Cours complet !
description :
Entretien physique, gestion du stress, effort long, récupération, diététique, nutrition ainsi que psychologie et pensée positive sont les thématiques abordées et mises en pratique.les enseignants :
- VALENTINE PERROT
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 31/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 07/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 14/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 21/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 06/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 13/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 20/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 27/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 03/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 10/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 17/04/2024 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 25/01/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 01/02/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 08/02/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 15/02/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 22/02/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 07/03/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 14/03/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 21/03/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 28/03/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 04/04/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 11/04/2024 de 15:30 à 17:30
- jeudi 18/04/2024 de 15:30 à 17:30
Cours complet !
description :
Le Tai Chi et les Qi Qong sont des pratiques douces, complètes et Traditionnelles. Nous aborderons en profondeur les dimensions énergétiques et corporelles de ces pratiques qui favorisent la santé.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 25/01/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 01/02/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 08/02/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 15/02/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 22/02/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 07/03/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 14/03/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 21/03/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 28/03/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 04/04/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 11/04/2024 de 13:30 à 15:30
- jeudi 18/04/2024 de 13:30 à 15:30
Cours complet !
description :
Approfondissement du hatha-yoga au niveau pratique et théorique. Nécessité d'avoir déjà suivi un cours débutant en yoga ou tout cours de Corps et santé pour s'inscrire à ce cours.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 22/01/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 29/01/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 05/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 12/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 19/02/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 04/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 11/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 18/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 25/03/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 08/04/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 15/04/2024 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mardi 23/01/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 30/01/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 06/02/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 13/02/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 20/02/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 05/03/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 12/03/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 19/03/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 26/03/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 02/04/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 09/04/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 16/04/2024 de 15:30 à 17:30
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 31/01/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 07/02/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 14/02/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 21/02/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 06/03/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 13/03/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 20/03/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 27/03/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 03/04/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 10/04/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 17/04/2024 de 10:00 à 12:00
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 31/01/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 07/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 14/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 21/02/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 06/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 13/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 20/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 27/03/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 03/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 10/04/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 17/04/2024 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 24/01/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 31/01/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 07/02/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 14/02/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 21/02/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 06/03/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 13/03/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 20/03/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 27/03/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 03/04/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 10/04/2024 de 18:00 à 20:00
- mercredi 17/04/2024 de 18:00 à 20:00
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 26/01/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 02/02/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 09/02/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 16/02/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 23/02/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 08/03/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 15/03/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 22/03/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 29/03/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 05/04/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 12/04/2024 de 12:00 à 14:00
- vendredi 19/04/2024 de 12:00 à 14:00
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de 2 heures.
Matériel
Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.
Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.
Niveau de pratique
Débutant
Débutant les pratiques de Corps et santé.Initié
Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.Confirmé
Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.Expert
Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.Évaluation
La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités :
Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.
Contrôle terminal: préparation d'une séquence.
Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.
Mis à jour le 28 mars 2024
Contact
Merci de ne contacter le professeur du créneau de cours concerné qu'après avoir vérifié toutes les informations pratiques sur le site : lieu, adresse et plan, tenue...
Après la période d'inscriptions, si vous cherchez une place dans l'activité contactez par mail l'enseignant du creneau ou vous souhaitez venir.
Tonus et bien-être : Serge Lochon, Olivia Wendling, Valentine Perrot, Christophe Palmarini
Cardio : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale
Musculation : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale, Sebastien Pilot
Yoga: Serge Lochon, Laure Longchamp, Jérôme Dinale