Bien-Être et Santé
Diverses approches vous permettront de prendre soin de votre état de santé physique et mental. L'objet des cours est de vous guider dans un processus de santé et d'accompagner votre cheminement vers davantage de bien-être.
Semestre 1
Tonus et bien-être - Lundi 14:00 à 16:00 (Olivia Wendling) salle de Judo du CSULieu : Salle de Judo - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé25 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, diététique, pensée positive au travers de pratiques douces dont la Sophrologieles enseignants :
- Olivia Wendling
les séances :
- lundi 21/09/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 28/09/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 05/10/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 12/10/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 19/10/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 02/11/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 09/11/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 16/11/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 23/11/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 30/11/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 07/12/2020 de 14:00 à 16:00
- lundi 14/12/2020 de 14:00 à 16:00
Tonus et bien-être - Lundi 16:00 à 18:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
5 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive au travers de pratiques douces.les enseignants :
- Laure Longchamp
les séances :
- lundi 21/09/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 28/09/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 05/10/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 12/10/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 19/10/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 02/11/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 09/11/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 16/11/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 23/11/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 30/11/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 07/12/2020 de 16:00 à 18:00
- lundi 14/12/2020 de 16:00 à 18:00
Tonus et bien-être - Mardi 14:00 à 16:00 (Olivia Wendling) salle de Danse du CSULieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé20 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, diététique, pensée positive au travers de pratiques douces dont la Sophrologieles enseignants :
- Olivia Wendling
les séances :
- mardi 22/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 29/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 06/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 13/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 20/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 03/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 10/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 17/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 01/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 08/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 15/12/2020 de 14:00 à 16:00
Tonus et Bien-Être- Mercredi 13:30 à 15:30 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- Serge Lochon
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 30/09/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 07/10/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 14/10/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 21/10/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 04/11/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 18/11/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 25/11/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 02/12/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 09/12/2020 de 13:30 à 15:30
- mercredi 16/12/2020 de 13:30 à 15:30
Tonus et bien-être - Mercredi 16:00 à 18:00 (Valentine P)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Entretien physique, gestion du stress, récupération, seront abordés dans ce cours au travers de pratiques douces, en particulier du tonic-stretch. S1 uniquement.les enseignants :
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 30/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 07/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 14/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 21/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 04/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 18/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 25/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 02/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 09/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 16/12/2020 de 16:00 à 18:00
Tonus et Bien Être - Jeudi 17:00 à 19:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Une pédagogie innovante pour cheminer au travers des thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- Serge Lochon
les séances :
- jeudi 24/09/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 01/10/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 08/10/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 15/10/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 22/10/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 05/11/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 12/11/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 19/11/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 26/11/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 03/12/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 10/12/2020 de 17:00 à 19:00
- jeudi 17/12/2020 de 17:00 à 19:00
Tonus et bien-être - Vendredi 14:00 à 16:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
5 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive au travers de pratiques douces.les enseignants :
- Laure Longchamp
les séances :
- vendredi 25/09/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 02/10/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 09/10/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 16/10/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 23/10/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 06/11/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 13/11/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 20/11/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 27/11/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 04/12/2020 de 14:00 à 16:00
- vendredi 11/12/2020 de 14:00 à 16:00
Cardio Max - Lundi 18:00 à 20:00 (Raphael MUSSON)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié20 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchainement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Raphael Musson
les séances :
- lundi 21/09/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 28/09/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 05/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 12/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 19/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 02/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 09/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 16/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 23/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 30/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 07/12/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 14/12/2020 de 18:00 à 20:00
Cardio Max - Mardi 16:00 à 18:00 (Jean-François Fauvet)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié25 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Jean-Francois Fauvet
les séances :
- mardi 22/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 29/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 06/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 13/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 20/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 03/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 10/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 17/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 24/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 01/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 08/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mardi 15/12/2020 de 16:00 à 18:00
Cardio Max - Mardi 18:00 à 20:00 (Jean-François Fauvet)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Jean-Francois Fauvet
les séances :
- mardi 22/09/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 29/09/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 06/10/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 13/10/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 20/10/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 03/11/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 10/11/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 17/11/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 24/11/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 01/12/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 08/12/2020 de 18:00 à 20:00
- mardi 15/12/2020 de 18:00 à 20:00
Cardio Max - Jeudi 14:00 à 16:00 (Jean-François Fauvet)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Initié, Confirmé, Expert24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Jean-Francois Fauvet
les séances :
- jeudi 24/09/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 01/10/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 08/10/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 15/10/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 22/10/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 05/11/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 12/11/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 19/11/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 26/11/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 03/12/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 10/12/2020 de 14:00 à 16:00
- jeudi 17/12/2020 de 14:00 à 16:00
Cardio Forme - Jeudi 15:00 à 17:00 (Serge Lochon) Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Ce module vous fera découvrir: cardio (circuit training, footing) musculation, relaxation et souplesse dans les règles de l'art. Avec un zest de diététique pour une pêche d'en faire.les enseignants :
- Serge Lochon
les séances :
- jeudi 24/09/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 01/10/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 08/10/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 15/10/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 22/10/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 05/11/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 12/11/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 19/11/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 26/11/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 03/12/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 10/12/2020 de 15:00 à 17:00
- jeudi 17/12/2020 de 15:00 à 17:00
Musculation - Lundi 20:00 à 22:00 (Raphaël Musson)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié25 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Raphael Musson
les séances :
- lundi 21/09/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 28/09/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 05/10/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 12/10/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 19/10/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 02/11/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 09/11/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 16/11/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 23/11/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 30/11/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 07/12/2020 de 20:00 à 22:00
- lundi 14/12/2020 de 20:00 à 22:00
Musculation - Mardi 14:00 à 16:00 (Maxime Rimboud)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié23 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Maxime Rimboud
les séances :
- mardi 22/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 29/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 06/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 13/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 20/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 03/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 10/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 17/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 01/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 08/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 15/12/2020 de 14:00 à 16:00
Musculation - Mercredi 12:00 à 14:00 (Jean-Pierre Henry)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié25 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Jean Pierre Henry
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 30/09/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 07/10/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 14/10/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 21/10/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 04/11/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 18/11/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 25/11/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 02/12/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 09/12/2020 de 12:00 à 14:00
- mercredi 16/12/2020 de 12:00 à 14:00
Musculation - Mercredi 14:00 à 16:00 (Jean-Pierre Henry)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Jean Pierre Henry
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 30/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 07/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 14/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 21/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 04/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 18/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 25/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 02/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 09/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mercredi 16/12/2020 de 14:00 à 16:00
Musculation - Mercredi 16:00 à 18:00 (Maxime Rimboud)Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié23 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Maxime Rimboud
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 30/09/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 07/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 14/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 21/10/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 04/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 18/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 25/11/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 02/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 09/12/2020 de 16:00 à 18:00
- mercredi 16/12/2020 de 16:00 à 18:00
Yoga - Lundi 18:00 à 20:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- Laure Longchamp
les séances :
- lundi 21/09/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 28/09/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 05/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 12/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 19/10/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 02/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 09/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 16/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 23/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 30/11/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 07/12/2020 de 18:00 à 20:00
- lundi 14/12/2020 de 18:00 à 20:00
Yoga - Mardi 14:00 à 16:00 (Jean-François Fauvet)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé, Expert25 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte du yoga Kundalini. Enchaînement de mouvements construits (Krya) : postures, respirations, relaxation, méditation... Approche historique et culturelleles enseignants :
- Jean-Francois Fauvet
les séances :
- mardi 22/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 29/09/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 06/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 13/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 20/10/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 03/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 10/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 17/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/11/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 01/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 08/12/2020 de 14:00 à 16:00
- mardi 15/12/2020 de 14:00 à 16:00
Yoga - Mercredi 18:15 à 20:15 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé, Expert24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- Serge Lochon
les séances :
- mercredi 23/09/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 30/09/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 07/10/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 14/10/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 21/10/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 04/11/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 18/11/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 25/11/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 02/12/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 09/12/2020 de 18:15 à 20:15
- mercredi 16/12/2020 de 18:15 à 20:15
Yoga - Jeudi 13:00 à 15:00 (Serge Lochon)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- Serge Lochon
les séances :
- jeudi 24/09/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 01/10/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 08/10/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 15/10/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 22/10/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 05/11/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 12/11/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 19/11/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 26/11/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 03/12/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 10/12/2020 de 13:00 à 15:00
- jeudi 17/12/2020 de 13:00 à 15:00
Yoga - Vendredi 08:00 à 10:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle d'Escrime - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- Laure Longchamp
les séances :
- vendredi 25/09/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 02/10/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 09/10/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 16/10/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 23/10/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 06/11/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 13/11/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 20/11/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 27/11/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 04/12/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 11/12/2020 de 08:00 à 10:00
- vendredi 18/12/2020 de 08:00 à 10:00
Yoga - Vendredi 12:00 à 14:00 (Laure Longchamp)Lieu : Salle de Danse CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 places*FQ Enseignement Gratuit (0 €)
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- Laure Longchamp
les séances :
- vendredi 25/09/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 02/10/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 09/10/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 16/10/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 23/10/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 06/11/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 13/11/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 20/11/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 27/11/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 04/12/2020 de 12:00 à 14:00
- vendredi 11/12/2020 de 12:00 à 14:00
Volume d’activité : 12 séances de 2 heures + 1 conférence de 2 heures.
Matériel
Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.
Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.
Débutant
Débutant les pratiques de Corps et santé.Initié
Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.Confirmé
Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.Expert
Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités :
Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.
Contrôle terminal: préparation d'une séquence.
Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.
Cours Corps et Santé. Accès en lecture seule. Demander le code d'accès à votre enseignant.
Contact
Merci de ne contacter le professeur du créneau de cours concerné qu'après avoir vérifié toutes les informations pratiques sur le site : lieu, adresse et plan, tenue...
Tonus et bien-être : Serge Lochon, Laure Longchamp, Olivia Wendling, Stéphane Mielle
Cardio : Jean-François Fauvet, Serge Lochon,
Musculation : Jean-Pierre Henry, Maxime Rimboud,
Yoga: Serge Lochon, Laure Longchamp, Jean-François Fauvet, Stéphane Mielle