Site de Grenoble (FQ) - FORME et BIEN ÊTRE
Créneaux
description :
Développement de sa compétence de travail cardio-vasculaire et de tonification musculaire.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 27/01/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 03/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 31/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 07/04/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 14/04/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Musculation CSU
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 27/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 03/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 31/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 07/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 14/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive, diététique et nutrition au travers de pratiques douces.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 27/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 03/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 31/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 07/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 14/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Approfondissement du hatha-yoga au niveau pratique et théorique. Nécessité d'avoir déjà suivi un cours débutant en yoga ou tout cours de Forme et Bien-être pour s'inscrire à ce cours.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 27/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 03/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 10/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 17/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 24/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 31/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 07/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- lundi 14/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- SEBASTIEN PILOT
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 27/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 03/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 31/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 07/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 14/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle de Musculation CSU
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- SEBASTIEN PILOT
les séances :
- lundi 20/01/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 27/01/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 03/02/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/02/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/02/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/02/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 10/03/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 17/03/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 24/03/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 31/03/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 07/04/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
- lundi 14/04/2025 de 20:00 à 22:00 - Salle de Musculation CSU
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 28/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 04/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 01/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 08/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 15/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 28/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 04/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 01/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 08/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
- mardi 15/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Musculation CSU
Cours complet !
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, diététique, gestion du stress , pensée positive par l'intermédiaire de pratiques dynamiques ET douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 28/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 04/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 11/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 18/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 25/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 11/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 18/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 25/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 01/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 08/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
- mardi 15/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Danse CSU
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 28/01/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 04/02/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 11/02/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 18/02/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 25/02/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 11/03/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 18/03/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 25/03/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 01/04/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 08/04/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mardi 15/04/2025 de 15:30 à 17:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- SEBASTIEN PILOT
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 28/01/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 04/02/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/02/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/02/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/02/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/03/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/03/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/03/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 01/04/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 08/04/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 15/04/2025 de 18:15 à 20:15 - Salle de Musculation CSU
description :
Approche des techniques de réalisation sur charges libres et/ou guidées. Modalités de développement musculaires.les enseignants :
- SEBASTIEN PILOT
les séances :
- mardi 21/01/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 28/01/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 04/02/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/02/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/02/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/02/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 11/03/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 18/03/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 25/03/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 01/04/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 08/04/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
- mardi 15/04/2025 de 20:15 à 22:15 - Salle de Musculation CSU
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mercredi 22/01/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 29/01/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 05/02/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/02/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/02/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/02/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/03/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/03/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/03/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 02/04/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 09/04/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 16/04/2025 de 10:00 à 12:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 22/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 29/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 05/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 02/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 09/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 16/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Entretien physique, gestion du stress, effort long, récupération, diététique, nutrition ainsi que psychologie et pensée positive sont les thématiques abordées et mises en pratique.les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- mercredi 22/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Judo - CSU
- mercredi 29/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle de Judo - CSU
- mercredi 05/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 12/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 19/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 26/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 12/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 19/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 26/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 02/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 09/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
- mercredi 16/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'Escrime - CSU
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 22/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 29/01/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 05/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/02/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/03/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 02/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 09/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 16/04/2025 de 16:00 à 18:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 22/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 29/01/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 05/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/02/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 12/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 19/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 26/03/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 02/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 09/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- mercredi 16/04/2025 de 18:00 à 20:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Le Tai Chi et les Qi Qong sont des pratiques douces, complètes et Traditionnelles. Nous aborderons en profondeur les dimensions énergétiques et corporelles de ces pratiques qui favorisent la santé.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 23/01/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 30/01/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 06/02/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/02/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/02/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/02/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/03/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/03/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/03/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 03/04/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 10/04/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 17/04/2025 de 12:30 à 14:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Entretien physique, gestion du stress, effort long, récupération, diététique ainsi que psychologie et pensée positive sont les thématiques abordées et mises en pratique en fonction de vos besoins.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 23/01/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 30/01/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 06/02/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/02/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/02/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/02/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/03/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/03/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/03/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 03/04/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 10/04/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 17/04/2025 de 14:30 à 16:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- QUENTIN MALFATTO
les séances :
- jeudi 23/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 30/01/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 06/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 13/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 20/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 27/02/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 13/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 20/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 27/03/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 03/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 10/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
- jeudi 17/04/2025 de 14:00 à 16:00 - Salle de Musculation CSU
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 23/01/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 30/01/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 06/02/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/02/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/02/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/02/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 13/03/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 20/03/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 27/03/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 03/04/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 10/04/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- jeudi 17/04/2025 de 16:30 à 18:30 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 24/01/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 31/01/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 07/02/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 14/02/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 21/02/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 28/02/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 14/03/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 21/03/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 28/03/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 04/04/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 11/04/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
- vendredi 18/04/2025 de 08:00 à 10:00 - Salle d'expression corporelle, Gymnase la Tronche
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 24/01/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 31/01/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 07/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 14/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 21/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 28/02/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 14/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 21/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 28/03/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 04/04/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 11/04/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
- vendredi 18/04/2025 de 12:00 à 14:00 - Salle de Danse CSU
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de 2 heures.
Matériel
Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.
Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.
Niveau de pratique
Débutant
Débutant les pratiques de Corps et santé.Initié
Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.Confirmé
Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.Expert
Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.Évaluation
La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités :
Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.
Contrôle terminal: préparation d'une séquence.
Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.
Mis à jour le 18 février 2025
Contact
Merci de ne contacter le professeur du créneau de cours concerné qu'après avoir vérifié toutes les informations pratiques sur le site : lieu, adresse et plan, tenue...
Après la période d'inscriptions, si vous cherchez une place dans l'activité contactez par mail l'enseignant du creneau ou vous souhaitez venir.
Tonus et bien-être : Serge Lochon, Olivia Wendling, Valentine Perrot, Jean-Pierre Bonomo
Cardio : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale
Musculation : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale, Sebastien Pilot
Yoga: Serge Lochon, Laure Longchamp, Jérôme Dinale, Jean-Pierre Bonomo