Site de Grenoble (FQ) - Corps et santé
Créneaux
description :
Développement de sa compétence de travail cardio-vasculaire et de tonification musculaire.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 23/09/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 30/09/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 07/10/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 14/10/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 21/10/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 04/11/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 18/11/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 25/11/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 02/12/2024 de 12:00 à 14:00
- lundi 09/12/2024 de 12:00 à 14:00
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 23/09/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 30/09/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 07/10/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 14/10/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 21/10/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 04/11/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 18/11/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 25/11/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 02/12/2024 de 14:15 à 16:15
- lundi 09/12/2024 de 14:15 à 16:15
description :
Différentes pratiques seront proposées, autour des thématiques suivantes : gestion du stress, récupération, entretien physique, effort long, diététique et nutrition, psychologie positive.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 23/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 30/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 07/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 14/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 21/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 04/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 18/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 25/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 02/12/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 09/12/2024 de 16:00 à 18:00
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 23/09/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 30/09/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 07/10/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 14/10/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 21/10/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 04/11/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 18/11/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 25/11/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 02/12/2024 de 18:00 à 20:00
- lundi 09/12/2024 de 18:00 à 20:00
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchainement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 23/09/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 30/09/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 07/10/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 14/10/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 21/10/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 04/11/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 18/11/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 25/11/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 02/12/2024 de 18:15 à 20:15
- lundi 09/12/2024 de 18:15 à 20:15
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 23/09/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 30/09/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 07/10/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 14/10/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 21/10/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 04/11/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 18/11/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 25/11/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 02/12/2024 de 20:15 à 22:15
- lundi 09/12/2024 de 20:15 à 22:15
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, récupération, diététique, gestion du stress , pensée positive au travers de pratiques douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 01/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 08/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 15/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 22/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 05/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 12/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 19/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 26/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 03/12/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 10/12/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 01/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 08/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 15/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 22/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 05/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 12/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 19/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 26/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 03/12/2024 de 14:00 à 16:00
- mardi 10/12/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 24/09/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 01/10/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 08/10/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 15/10/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 22/10/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 05/11/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 12/11/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 19/11/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 26/11/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 03/12/2024 de 15:30 à 17:30
- mardi 10/12/2024 de 15:30 à 17:30
description :
Développement de sa compétence de travail cardio-vasculaire et de tonification musculaire.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 24/09/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 01/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 08/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 15/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 22/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 05/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 12/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 19/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 26/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 03/12/2024 de 16:00 à 18:00
- mardi 10/12/2024 de 16:00 à 18:00
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 24/09/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 01/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 08/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 15/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 22/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 05/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 12/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 19/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 26/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 03/12/2024 de 18:15 à 20:15
- mardi 10/12/2024 de 18:15 à 20:15
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- FREDERIC BEYO
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 24/09/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 01/10/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 08/10/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 15/10/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 22/10/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 05/11/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 12/11/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 19/11/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 26/11/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 03/12/2024 de 20:15 à 22:15
- mardi 10/12/2024 de 20:15 à 22:15
description :
Découverte et approfondissement du yoga : postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 25/09/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 02/10/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 09/10/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 16/10/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 23/10/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 06/11/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 13/11/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 20/11/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 27/11/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 04/12/2024 de 10:00 à 12:00
- mercredi 11/12/2024 de 10:00 à 12:00
description :
Ce cours est un cheminement au travers de thèmes variés allant de la gestion du stress au développement d'un haut potentiel physiologique, s'appuyant sur les pratiques corporelles forme et bien-être.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 25/09/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 02/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 09/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 16/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 23/10/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 06/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 13/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 20/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 27/11/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 04/12/2024 de 14:00 à 16:00
- mercredi 11/12/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 25/09/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 02/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 09/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 16/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 23/10/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 06/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 13/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 20/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 27/11/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 04/12/2024 de 16:00 à 18:00
- mercredi 11/12/2024 de 16:00 à 18:00
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, récupération, diététique, gestion du stress , pensée positive au travers de pratiques douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 23/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 30/09/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 07/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 14/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 21/10/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 04/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 18/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 25/11/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 02/12/2024 de 16:00 à 18:00
- lundi 09/12/2024 de 16:00 à 18:00
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 25/09/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 02/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 09/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 16/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 23/10/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 06/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 13/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 20/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 27/11/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 04/12/2024 de 18:15 à 20:15
- mercredi 11/12/2024 de 18:15 à 20:15
description :
Développement de sa compétence de travail cardio-vasculaire et de tonification musculaire.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 25/09/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 02/10/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 09/10/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 16/10/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 23/10/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 06/11/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 13/11/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 20/11/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 27/11/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 04/12/2024 de 20:00 à 22:00
- mercredi 11/12/2024 de 20:00 à 22:00
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 26/09/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 03/10/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 10/10/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 17/10/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 24/10/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 07/11/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 14/11/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 21/11/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 28/11/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 05/12/2024 de 12:00 à 14:00
- jeudi 12/12/2024 de 12:00 à 14:00
description :
Ce cours est un cheminement au travers de thèmes variés allant de la gestion du stress au développement d'un haut potentiel physiologique, s'appuyant sur les pratiques corporelles forme et bien-être.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 26/09/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 03/10/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 10/10/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 17/10/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 24/10/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 07/11/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 14/11/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 21/11/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 28/11/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 05/12/2024 de 14:30 à 16:30
- jeudi 12/12/2024 de 14:30 à 16:30
description :
Le Tai Chi et les Qi Qong sont des pratiques douces, complètes et Traditionnelles. Nous aborderons en profondeur les dimensions énergétiques et corporelles de ces pratiques qui favorisent la santé.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 26/09/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 03/10/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 10/10/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 17/10/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 24/10/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 07/11/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 14/11/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 21/11/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 28/11/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 05/12/2024 de 12:30 à 14:30
- jeudi 12/12/2024 de 12:30 à 14:30
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 26/09/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 03/10/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 10/10/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 17/10/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 24/10/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 07/11/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 14/11/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 21/11/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 28/11/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 05/12/2024 de 14:00 à 16:00
- jeudi 12/12/2024 de 14:00 à 16:00
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 26/09/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 03/10/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 10/10/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 17/10/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 24/10/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 07/11/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 14/11/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 21/11/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 28/11/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 05/12/2024 de 16:30 à 18:30
- jeudi 12/12/2024 de 16:30 à 18:30
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de 2 heures.
Matériel
Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.
Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.
Niveau de pratique
Débutant
Débutant les pratiques de Corps et santé.Initié
Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.Confirmé
Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.Expert
Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.Évaluation
La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités :
Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.
Contrôle terminal: préparation d'une séquence.
Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.
Mis à jour le 26 juillet 2024
Contact
Merci de ne contacter le professeur du créneau de cours concerné qu'après avoir vérifié toutes les informations pratiques sur le site : lieu, adresse et plan, tenue...
Après la période d'inscriptions, si vous cherchez une place dans l'activité contactez par mail l'enseignant du creneau ou vous souhaitez venir.
Tonus et bien-être : Serge Lochon, Olivia Wendling, Valentine Perrot, Jean-Pierre Bonomo
Cardio : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale
Musculation : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale, Sebastien Pilot
Yoga: Serge Lochon, Laure Longchamp, Jérôme Dinale, Jean-Pierre Bonomo