Site de Grenoble (FQ) - Corps et santé
Créneaux
Cours complet !
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 23/01/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 30/01/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 06/02/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 20/02/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 27/02/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 06/03/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 13/03/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 20/03/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 27/03/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 03/04/2023 de 12:00 à 14:00
- lundi 17/04/2023 de 12:00 à 14:00
Cours complet !
description :
Nous aborderons les thématiques nécessaires à un bon travail corporelle pour simplement se sentir bien.les enseignants :
- VALENTINE PERROT
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 23/01/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 30/01/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 06/02/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 20/02/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 27/02/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 06/03/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 13/03/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 20/03/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 27/03/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 03/04/2023 de 14:00 à 16:00
- lundi 17/04/2023 de 14:00 à 16:00
Cours complet !
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive, diététique et nutrition au travers de pratiques douces.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 23/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 30/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 06/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 20/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 27/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 06/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 13/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 20/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 27/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 03/04/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 17/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Thématiques abordées dans ce cours: entretien physique, récupération, diététique, gestion du stress , pensée positive au travers de pratiques douces ( relaxation, sophrologie)les enseignants :
- OLIVIA WENDLING
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 23/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 30/01/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 06/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 20/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 27/02/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 06/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 13/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 20/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 27/03/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 03/04/2023 de 16:00 à 18:00
- lundi 17/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 23/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 30/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 06/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 20/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 27/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 06/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 13/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 20/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 27/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 03/04/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 17/04/2023 de 18:00 à 20:00
Cours complet !
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles. - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 23/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 30/01/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 06/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 20/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 27/02/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 06/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 13/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 20/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 27/03/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 03/04/2023 de 18:00 à 20:00
- lundi 17/04/2023 de 18:00 à 20:00
Cours complet !
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- JEROME DINALE
les séances :
- lundi 16/01/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 23/01/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 30/01/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 06/02/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 20/02/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 27/02/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 06/03/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 13/03/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 20/03/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 27/03/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 03/04/2023 de 20:00 à 22:00
- lundi 17/04/2023 de 20:00 à 22:00
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 17/01/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 24/01/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 31/01/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 07/02/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 21/02/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 28/02/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 07/03/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 14/03/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 21/03/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 28/03/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 04/04/2023 de 14:00 à 16:00
- mardi 18/04/2023 de 14:00 à 16:00
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mardi 17/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 24/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 31/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 07/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 21/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 28/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 07/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 14/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 21/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 28/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 04/04/2023 de 16:00 à 18:00
- mardi 18/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 17/01/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 24/01/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 31/01/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 07/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 21/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 28/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 07/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 14/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 21/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 28/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 04/04/2023 de 18:15 à 20:15
- mardi 18/04/2023 de 18:15 à 20:15
Cours complet !
description :
Approche des techniques de réalisation sur charges libres et/ou guidées. Modalités de développement musculaires.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- mardi 17/01/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 24/01/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 31/01/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 07/02/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 21/02/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 28/02/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 07/03/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 14/03/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 21/03/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 28/03/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 04/04/2023 de 20:15 à 22:15
- mardi 18/04/2023 de 20:15 à 22:15
Cours complet !
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/01/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 25/01/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 01/02/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 08/02/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 22/02/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 01/03/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 08/03/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 15/03/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 22/03/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 29/03/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 05/04/2023 de 13:30 à 15:30
- mercredi 19/04/2023 de 13:30 à 15:30
Cours complet !
description :
Entretien physique, gestion du stress, récupération, seront abordés dans ce cours au travers de pratiques douces.les enseignants :
- VALENTINE PERROT
les séances :
- mercredi 18/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 25/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 01/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 08/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 22/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 01/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 08/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 15/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 22/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 29/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 05/04/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 19/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Découverte et perfectionnement en musculation: sécurité, postures et principes d'efficacité, méthodes et programmes d'entrainement, nouvelles formes de pratique, regard critique sur l'activité.les enseignants :
- NICOLAS BÜSCH
les séances :
- mercredi 18/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 25/01/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 01/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 08/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 22/02/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 01/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 08/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 15/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 22/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 29/03/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 05/04/2023 de 16:00 à 18:00
- mercredi 19/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/01/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 25/01/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 01/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 08/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 22/02/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 01/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 08/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 15/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 22/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 29/03/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 05/04/2023 de 18:15 à 20:15
- mercredi 19/04/2023 de 18:15 à 20:15
Cours complet !
description :
Pratiques physiques pour cheminer au travers de thèmes allant de la gestion du stress et de votre mental à un haut potentiel physiologique, des pratiques corporelles traditionnelles aux sportsles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/01/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 26/01/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 02/02/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 09/02/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 23/02/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 02/03/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 09/03/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 16/03/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 23/03/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 30/03/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 06/04/2023 de 12:00 à 14:00
- jeudi 20/04/2023 de 12:00 à 14:00
Cours complet !
description :
La séance se compose de trois parties : - d'un échauffement, - d'un enchaînement d'exercices par alternance de temps forts et de temps faibles de 30 secondes - d'un temps de relaxation.les enseignants :
- Sebastien Pilot
les séances :
- jeudi 19/01/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 26/01/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 02/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 09/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 23/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 02/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 09/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 16/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 23/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 30/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 06/04/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 20/04/2023 de 14:00 à 16:00
Cours complet !
description :
Le Tai Chi et les Qi Qong sont des pratiques douces, complètes et Traditionnelles. Nous aborderons en profondeur les dimensions énergétiques et corporelles de ces pratiques qui favorisent la santé.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/01/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 26/01/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 02/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 09/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 23/02/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 02/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 09/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 16/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 23/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 30/03/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 06/04/2023 de 14:00 à 16:00
- jeudi 20/04/2023 de 14:00 à 16:00
Cours complet !
description :
Le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas ( postures de yoga) font travailler l'ensemble des parties du corps. Le pranayama revitalise le corps et apporte calme et énergie.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/01/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 26/01/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 02/02/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 09/02/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 23/02/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 02/03/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 09/03/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 16/03/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 23/03/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 30/03/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 06/04/2023 de 16:00 à 18:00
- jeudi 20/04/2023 de 16:00 à 18:00
Cours complet !
description :
Découverte et approfondissement du yoga: postures, techniques respiratoires, relaxation, techniques de recentrage et de concentration, méditation. Approche historique et culturelle.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 20/01/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 27/01/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 03/02/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 10/02/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 24/02/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 03/03/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 10/03/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 17/03/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 24/03/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 31/03/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 07/04/2023 de 08:00 à 10:00
- vendredi 21/04/2023 de 08:00 à 10:00
Cours complet !
description :
Approfondissement du hatha-yoga au niveau pratique et théorique. Nécessité d'avoir déjà suivi un cours débutant en yoga ou tout cours de Corps et santé pour s'inscrire à ce cours.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 20/01/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 27/01/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 03/02/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 10/02/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 24/02/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 03/03/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 10/03/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 17/03/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 24/03/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 31/03/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 07/04/2023 de 12:00 à 14:00
- vendredi 21/04/2023 de 12:00 à 14:00
Cours complet !
description :
6 thématiques sont abordées dans ce cours: entretien physique, gestion du stress, récupération, effort long, psychologie positive, diététique et nutrition au travers de pratiques douces.les enseignants :
- LAURE LONGCHAMP
les séances :
- vendredi 20/01/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 27/01/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 03/02/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 10/02/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 24/02/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 03/03/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 10/03/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 17/03/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 24/03/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 31/03/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 07/04/2023 de 14:00 à 16:00
- vendredi 21/04/2023 de 14:00 à 16:00
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de 2 heures.
Matériel
Tonus et bien-être ; yoga : tenue de sport, bouteille d’eau, carnet de pratique.
Cardio et musculation : tenue de sport, chaussures de sport propres, bouteille d’eau, serviette.
Cardio outdoor (cours en extérieur) : tenue de sport, chaussures de sport, coupe-vent.
Lieux de pratique : selon le cours choisi Centre Sportif Universitaire ou Salle d'Expression Corporelle de la Tronche.
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
Salle d'Expression Corporelle La Tronche : 2 rue eymard duvernay 38700 La Tronche TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Frais Pédagogiques : Pratique Notée gratuite.
Niveau de pratique
Débutant
Débutant les pratiques de Corps et santé.Initié
Au moins un ou deux semestres de pratique dans l’un des modules de Corps et santé. A construit une pratique sécuritaire grâce à des principes et une écoute de ses ressentis.Confirmé
Au moins un à deux ans de pratique dans le module de Corps et santé concerné. A construit une pratique autonome, sait mobiliser des techniques variées pour gérer son état.Expert
Étudiant impliqué depuis plusieurs années dans une pratique personnelle régulière de Corps et santé. Est autonome dans la gestion de sa santé physique, mentale, émotionnelle sur le long terme.Évaluation
La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités :
Contrôle continu : un dossier sur un thème choisi ou un carnet de pratique sera rendu en fin de cycle.
Contrôle terminal: préparation d'une séquence.
Critères
Pratique sécuritaire.
Savoir s’entraîner : conception / réalisation / analyse de son activité.
Connaissances théoriques.
Retour sur ses ressentis.
Mis à jour le 1 février 2023
Contact
Merci de ne contacter le professeur du créneau de cours concerné qu'après avoir vérifié toutes les informations pratiques sur le site : lieu, adresse et plan, tenue...
Après la période d'inscriptions, si vous cherchez une place dans l'activité contactez par mail l'enseignant du creneau ou vous souhaitez venir.
Tonus et bien-être : Serge Lochon, Laure Longchamp, Olivia Wendling, Valentine Perrot,
Cardio : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale
Musculation : Nicolas Büsch, Jérôme Dinale
Yoga: Serge Lochon, Laure Longchamp,