Service universitaire des activités physiques et sportives

Ce module d'Aïkido est destiné aux étudiants désirant évoluer dans une pratique vouée à résoudre un conflit par l’absorption des forces. La souplesse du corps et de l’esprit y sont en recherche constante. Cet art martial...

Pratiquer l'apnée, c'est découvrir le lâcher prise de toute activité physique ou mentale non nécessaire pour vous permettre de vous détendre. “Relaxation”, respiration et dépassement de soi sont au rdv de la découve...

Du débutant à l’expert, construisez votre parcours de formation en athlétisme !Pour développer ses performances, son endurance, sa vitesse, améliorer sa santé, affiner sa silhouette, acquérir le goût de l’effort et prof...

Sport de cohésion par excellence, l'aviron vous permettra d'acquérir les bases pour vous régaler en glissant sur l'Isère. Quatre cours, du débutant à l'expert, pour l'épanouissement de tous.

Apprentissage des diverses formes de jeu. Apprentissage des principes techniques et tactiques de l’activité, des bases de l’échauffement, des principales chaines musculaires sollicitées. Formes ludiques privilégiées, not...

Réunion d'information OBLIGATOIRE pour les nouveaux joueurs AVANT inscription : le mardi 10/09/2024 de 18h à 20h dans l'amphithéâtre 3 de la galerie Pierre Mendes France.

Approche de la gestion du conflit vitesse/précision

Sport de combat de percussion avec pieds et poings. Avec son “Adversaire-Partenaire”, on boxe et on progresse ensemble. La séance comprend trois parties : échauffement, un thème technique/tactique, des assauts, une forma...

Diverses approches vous permettront d'acquérir des outils et/ou de vous engager dans une pratique physique régulière contribuant à votre état de santé physique et mental. L'objet des cours est de vous guider dans ce pro...

La Course d’Orientation (C.O.) est une activité de pleine nature qui se pratique quelque soit la météo – enfin presque !Vos capacités de lecture d’une carte, de prise de décision et de réalisations physiques seront déve...

La danse classique procure aux étudiants le plaisir d’une danse musicale et expressive. Elle fournira des bases techniques solides présentes dans de très nombreuses danses occidentales. Force, souplesse et coordination, ...

Dansons comme les enfants savent si bien le faire, corps libre, geste plein, visage heureux ! Héritée de multiples techniques développées au cours du XXème siècle, la danse à l’université aide l’étudiant à découvrir et à...

La danse fusion aborde trois techniques : le modern jazz, la danse électro et le floor work. L’étudiant artiste acquiert des outils pour danser avec précision et justesse. Il est au cœur d'un processus de création.

La danse hip-hop regroupe plusieurs styles. Ceux abordés dans les cours sont l'afro house, le new style, le top rock ou le Breaking. L’étudiant s’éprouve dans ces styles divers et acquière des outils pour créer des choré...

Plongez dans l’atmosphère de l’Amérique Latine, apprenez la technique de la salsa cubaine et du tango argentin. Partagez avec un partenaire, créez sur les rythmes latinos ! L’étudiant artiste acquiert des outils pour da...

L’escalade est un sport consistant à atteindre le sommet d’une voie, naturelle ou artificielle, en utilisant les prises et en toute sécurité. Le terrain de jeu du grimpeur est varié (bloc, falaise, grandes voies…). L'ét...

Activité à dominante vitesse et précision qui favorise la maîtrise de soi et exige le respect d’autrui.

Le sport le plus populaire de la terre se féminise et c'est une bonne nouvelle ! Sport collectif d’opposition, le football se joue ( à 11 ou à 7) dans un espace interpénétré et requiert adresse , endurance , vision colle...

Un cours par semaine ou nous abordons successivement: Une partie Athlétique,Technique et Tactique.Jeux à effectif réduit, jeu thème dans le cadre d'une optimisation du collectif;Prise de responsabilité au sein du groupe...

Un cours par semaine ou nous abordons successivement: Une partie Athlétique,Technique et Tactique.Jeux à effectif réduit, jeu thème dans le cadre d'une optimisation du collectif;Prise de responsabilité au sein du groupe...

Un cours par semaine ou nous abordons successivement: Une partie Athlétique,Technique et Tactique.Jeux à effectif réduit, jeu thème dans le cadre d'une optimisation du collectif;Prise de responsabilité au sein du groupe...

Vous l'aviez remarqué, Grenoble est un spot exceptionnel pour la glisse, alors régalez-vous ! Ride, Freestyle, Freeride, Coaching, pour experts ou débutants, on va vous gâter !A des tarifs plus qu'exceptionnels !! il n'...

Sport d'adresse et de stratégie, le golf est accessible aux étudiant(e)s du débutant au joueur expert. L’objectif premier est d’être rapidement autonome sur parcours en respectant l’étiquette. À partir du niveau initié, ...

Jamais eu envie de voler et de suspendre la chute, cela s'appelle le Grand Trampoline et c'est sensationnel ! La formation est centrée sur la réalisation maîtrisée d'un enchaînement de 6 figures acrobatiques. Préparez le...

La gymnastique est un sport ludique mais exigeant où l'on produit des formes codifiées destinées à être jugées. La formation proposée est axée sur l'acrobatie au sol, le choix d'un agrès, la création d'un enchaînement (e...

Le Handball est un sport collectif de petit terrain qui allie puissance et vitesse .Viens apprendre l'esprit d'équipe et te confronter aux autres équipes dans un esprit constructif.Attention cette activité requiert obl...

Le Handball est un sport collectif de petit terrain qui allie puissance et vitesse .Viens apprendre l'esprit d'équipe et te confronter aux autres équipes dans un esprit constructif.Les matchs se déroulent les lundis so...

L'objet de ce cours est de mettre en place une pratique mixte en handball en toute sécurité. S'adapter aux différences de chacun et progresser ensemble au sein d'une pratique collective riche et ludique. Développer des c...

Le Jujitsu est une activité sportive de défense, de percussion, de projection et de contrôle. Il permet de développer sa condition physique, la maîtrise de soi, la confiance en soi, le rapport aux autres, l’acquisition d...

En judo, on utilise la force du partenaire pour le neutraliser (projeter, immobiliser). Sa pratique permet de développer sa condition physique, la maîtrise de soi, la confiance en soi, le rapport aux autres, l’acquisitio...

Le Karaté est art martial de percussion à mains et pieds nus. L’apprentissage passe par des techniques de base (kihon), d’enchaînements de mouvements (kata) et par le travail avec partenaire évoluant vers le combat (kumi...

Ce module s’adresse à des grimpeurs d’un niveau 5c « à vue » minimum, en site naturel. Son objectif est l'initiation à l’autonomie en grande voie sportive (voies de plusieurs longueurs) avec équipement en place.

Ce module s'adresse à des grimpeurs déjà autonomes en grandes voies, avec un niveau 6b ou plus en site naturel. Son objectif est l'initiation et/ou le perfectionnement à l'autonomie en grandes voies "terrain d'aventure" ...

Découvrir la montagne au travers de plusieurs activités et améliorer son autonomie ainsi que sa sécurité. Evoluer dans différents environnements alpins pour en connaître leurs spécificités et être sensibilisé aux écosyst...

Randonnée à pied d’un niveau modéré, découverte des massifs grenoblois, savoir lire une carte, autonomie et sécurité. Thématiques liées à la préservation de la nature, au milieu montagnard, son économie, faune, flore, hi...

Se déplacer en toute sécurité sur des parois rocheuses équipées, découvrir de nouveaux spots, progresser ensemble, c'est tout cela la via Ferrata ! Dans ce module, vous serez formés à une pratique autonome et sécuritaire...

Parcourir, en piscine, le plus vite possible, dans un style codifié, une distance donnée, sans aide et avec le sourire... c'est cela la natation !L’organisation permet d’accueillir les étudiants du débutant au nageur de...

Pour devenir le super héros de vos rêves ! Perfectionnement des techniques de sauvetage et d’apnée. Passage de diplôme de secourisme (PSE1) et préparation aux épreuves physiques et théoriques du BNSSA. Passage du BNSSA.

On les admire, elles nous attirent mais on ne comprend pas comment elles font, les sirènes ! Apprentissage et perfectionnement des figures, déplacements pour élaborer une chorégraphie (solo, duo, combiné, équipe) présent...

Le parkour est l’art de se déplacer et de franchir "vite et bien !" des obstacles. Pas besoin de matériel, une paire de baskets et un pantalon de sport suffisent. Les qualités d’un bon traceur sont une bonne condition ph...

Vous rêvez de découvrir cette pratique qui est ouverte du débutant jusqu'au champion de foil? Un bonheur rendu possible pour tous les étudiants grâce à une organisation unique sur Grenoble : Encadrement, prêt du matériel...

NOUVEAU : toutes les activités de plein air sur l'agglo grenobloise avec empreinte carbone nulle ou réduite

Découverte de la plongée bouteille en piscine-Ouverture vers le milieu naturel et passage de niveaux techniques et/ou d’encadrement.

Formation des encadrants en plongée : compétence "aide à l'encadrement"-Possibilité d'obtenir une formation diplômante FFESSM.

Le rugby est un sport collectif qui attire de plus en plus les filles et qui demande des qualités physiques et techniques très diversifiées. Quelque soit votre profil, venez découvrir avec nous le plaisir du jeu et du co...

Découverte et perfectionnement dans l'activité rugby. Le plaisir d'un jeu collectif de combat et/ou d'évitement: garder la maitrise du ballon pour passer derrière la ligne.

Pour pratiquer des activités sportives en binôme, dans un esprit de coopération et de dépassement des différences. Biathlon, vélo, handi-hockey, cécifoot, basket-fauteuil, volley assis, ou toutes autres activités au cho...

Apprentissage du tennis pour tous les niveaux de jeu. Pour toutes questions sur les niveaux, les CT, les horaires de cours, il est très fortement recommandé de consulter le site : www.etug.fr pour ne pas vous tromper dan...

Adresse, stratégie, engagement physique, force mentale... avec le tennis de table, préparez-vous à des parties endiablées ! Les cours sont organisés par niveau de jeu, possibilité de pratiquer la compétition universitair...

Au tir à l’arc atteindre le centre de la cible c’est le BUT. Cela se réalise grâce à une bonne posture : le DEBUT. Le BUT c’est le DEBUT… des débutants aux pratiquants de compétitions, nous vous accompagnons dans votre ...

L'ultimate est un sport collectif qui se joue avec un disque et qui oppose deux équipes. L'objectif est de marquer des points en progressant sur le terrain par des passes successives vers la zone d'en-but adverse et d'y ...

NOUVEAU : séances thématiques pour découvrir toutes les facettes de l'agglo grenobloise en vélo

Le volley-ball vous permet d’améliorer votre condition physique (renforcement musculaire, cardio, coordination et agilité), et également de partager une expérience d’équipe mêlant plaisir et émotions. Rejoignez la dynami...

Pour pratiquer le VTT sur les chemins et les montagnes autour de Grenoble.Pilotage, orientation, mécanique, découverte des panoramas, de quoi satisfaire tous les niveaux de initié à expert( pas de débutant en Vélo), cro...

Ils et elles sont splendides et robustes, mais on ne le voit pas quand ils sont dans l'eau ! Le water-polo est un sport collectif aquatique opposant 2 formations de 7 joueurs. Accueil du joueur débutant au joueur de haut...