Site de Grenoble (FP) - Gymnastique
Créneaux
Cours complet !
Cours complet !
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de deux heures par semestre
Matériel : tenue de sport, pieds nus ou chaussons de gym
Lieu : Petit gymnase du CSU sur le campus (piscine universitaire)
Moyen d’accès au lieu : voir Infos Pratiques
Frais Pédagogiques : 20 € au semestre
Objectifs : tout est proposé, rien n’est imposé !!
* Maintien et/ou amélioration de son niveau de pratique.
* Entretien de sa condition physique (renforcement musculaire et étirements).
* Découverte d’activités acrobatiques.
Déroulements des séances:
La séance comprend une partie d’échauffement collectif, puis reste libre ou orientée dans le type de pratique. Les ateliers mis en place sont adaptés à la demande à partir d’un panel d’activités acrobatiques : gymnastique artistique aux agrès (notamment acrobaties de base au sol avec aménagements) , travail sur fosse, aménagement du milieu.
20 minutes avant la fin de chaque séance proposition d’un thème : musculation, souplesse, initiation gym acro, acrobaties au mini trampoline. dernières infos: Face Book "école de gymnastik"
Niveau de pratique
Débutant
N'a jamais pratiqué la gymnastique.Initié
A pratiqué 1 semestre ou maîtrise les éléments de bases au sol (trépied, roulade arrière, roue)Confirmé
Maitrise au sol les rotations vers l’avant et vers l’arrière avec ou sans appuis (saltos, flip AR, saut de mains)Expert
Maitrise au sol l’enchainement d’éléments type "rondade-flip-salto" ou "saut de mains-salto"Mis à jour le 1 février 2023
