Le parkour est l’art de se déplacer et de franchir "vite et bien !" des obstacles. Pas besoin de matériel, une paire de baskets et un pantalon de sport suffisent. Les qualités d’un bon traceur sont une bonne condition physique, une maîtrise des techniques, un mental fort et... le goût du jeu !
Vendredi 18:00 à 20:00 - tous niveauxLieu : Petit Gymnase CSUNiveau(x) : Initié, Confirmé, Expert18 placesEnseignement Gratuit-2023 (0 €)
description :
RDV hall d'accueil Piscine U sur les premières séances puis RDV sur des spots grenoblois les séances suivantes - entraînement aux figures acrobatiques dans une salle spécialisée
les enseignants :
YVES RIAZANOFF
les séances :
vendredi 26/01/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 02/02/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 09/02/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 16/02/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 23/02/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 08/03/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 15/03/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 22/03/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 29/03/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 05/04/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 12/04/2024 de 18:00 à 20:00
vendredi 19/04/2024 de 18:00 à 20:00
Conditions d'enseignement
Volume d’activité
12 séances de 2 heures
Matériel
Baskets semelles qui adhèrent bien, bouteille d’eau.
Lieu
Lieux variables – RDV CSU Piscine U
Frais Pédagogiques
Pratique notée gratuite
Niveau de pratique
Débutant
N’a jamais pratiqué le Parkour
Initié
Une année de pratique – connaît les techniques de base (roulades, amortis, planche, saut de précision, saut simple, saut glissé, saut de bras, petits sauts de fond, petits passe-murailles)
Confirmé
Pratique régulière – maîtrise parfaitement les techniques de base, peut les combiner entre elles avec fluidité, connaît des techniques plus complexes, bonne lecture du spot, maîtrise de la parade.
Expert
Pratique régulière engagée – maîtrise les sauts combinés (chat-précision, chat-bras, saut de bras-1/2 tour…) Capable d’enchaîner à vue, capable d’encadrer.
Évaluation
La pratique d’une activité physique sportive ou artistique développe un ensemble de Compétences Spécifiques. Au cours de ses études, l’étudiant pourra pratiquer une ou plusieurs activités et pourra personnaliser son Parcours de Formation en choisissant à chaque nouveau semestre de pratique notée une nouvelle Compétence Transversale. L’évaluation prendra en compte l’ensemble des compétences acquises.
Modalités 11ème et 12ème séances - par groupe de 3-4 traceurs : création collective d’un circuit comportant des difficultés choisies dans des familles techniques imposées.
Critères
Note collective pour la création du circuit réalisée [sur 10 points]
Note individuelle pour la maîtrise technique de la réalisation [sur 5 points]
Projet personnel [Compétences Transversales sur 5 points]
CT 1 - MÉTHOLOGIE : Analyse vidéo d’un geste technique de Parkour filmé lors du cours
CT 2 - SANTÉ : Créer et mettre en œuvre un programme santé sur 3 semaines + bilan
CT 3 - CITOYENNETÉ : Encadrer ou aider à l’organisation d’une séance de Parkour
CT 4 - OUVERTURE : Documenter le Parkour
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