Présentation
Au Grand Trampoline tout est proposé, rien n’est imposé !! Les objectifs sont :
*Passer le plus de temps possible en l’air !!
*Améliorer son niveau de pratique
* Entretenir sa condition physique - renforcement musculaire et étirements
* Travailler sur « l’acrobatie pure » !

Contenus
Travail technique, physique et acrobatique ; amélioration de la maîtrise et de l’enchaînement des figures acrobatiques sur le grand et le mini trampoline. Apprentissage et maîtrise des risques liés à la pratique.

Déroulements des séances
La séance comprend une partie d’échauffement collectif, puis reste libre ou orientée dans le type de pratique. Des ateliers sont mis en place et adaptés à la demande. 20 minutes avant la fin de chaque séance, proposition d’un thème : musculation ou souplesse.

Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de deux heures par semestre
Matériel : tenue de sport, pieds nus ou chaussons de gym
Lieu : Petit gymnase du CSU sur le campus (piscine universitaire)
Moyen d’accès au lieu : voir Infos Pratiques
Frais Pédagogiques : 30 € +  carte sport  obligatoire en pratique loisir.

Description niveaux de pratique
Débutant : N'a jamais pratiqué le grand trampoline.
Initié : A pratiqué 1 semestre ou maîtrise les éléments de bases (chandelle, tomber assis, ventre, dos).
Confirmé : Maitrise les rotations vers l’avant et l’arrière de type saltos ; enchainement de deux éléments depuis le ventre ou le dos sans perdre d’amplitude.
Expert : Maitrise des éléments complexes de type vrille arrière, barani, double rotation et leur enchainement. Garde l’amplitude à partir du ventre ou du dos.
Créneaux            
             
Libellé du créneau Jour Horaires Niveaux de pratique (DICE) Lieux Effectif Enseignant
Trampoline Mardi 20h - 22h Tous niveaux Petit Gymnase CSU 40 K. Bensaid