Présentation En gymnastique tout est proposé, rien n’est imposé !! Les objectifs sont : * Améliorer son niveau de pratique sur l’ensemble des agrès et plus particulièrement au sol. * Entretenir sa condition physique (renforcement musculaire et étirements) * Découvrir les activités acrobatiques associées.
Contenus Ils sont adaptés à partir d’un panel d’activités acrobatiques : * Gymnastique artistique aux agrès (notamment acrobaties de base au sol avec aménagements). * Gym acro. * Mini trampoline. * Apprentissage et maîtrise des risques liés à la pratique gymnique.
Déroulements des séances La séance comprend une partie d’échauffement collectif, puis reste libre ou orientée dans le type de pratique. Des ateliers sont mis en place et adaptés à la demande. 20 minutes avant la fin de chaque séance, proposition d’un thème : musculation, souplesse, initiation gym acro, acrobaties au mini trampoline.
Conditions d'enseignement Volume d’activité : 12 séances de deux heures par semestre Matériel : tenue de sport, pieds nus ou chaussons de gym Lieu : Petit gymnase du CSU sur le campus (piscine universitaire) Moyen d’accès au lieu : voir Infos Pratiques Frais Pédagogiques : 30 € + carte sport obligatoire en pratique loisir.
Description niveaux de pratique Débutant : N'a jamais pratiqué la gymnastique. Initié : A pratiqué 1 semestre ou maîtrise les éléments de bases au sol (trépied, roulade arrière, roue) Confirmé : Maitrise au sol les rotations vers l’avant et vers l’arrière avec ou sans appuis (saltos, flip AR, saut de mains) Expert : Maitrise au sol l’enchainement d’éléments type "rondade-flip-salto" ou "saut de mains-salto"
Vous êtesVous souhaitezValiderPartager le lienCopierCopiéFermer la fenêtre modalePartager l'URL de cette pageJe recommande cette page :Consultable à cette adresse :La page sera alors accessible depuis votre menu "Mes favoris".Arrêter la vidéoJouer la vidéoCouper le sonJouer le sonChat : Une question ?Chatbot Robo FabricaStatistiques de fréquentation MatomoX (anciennement Twitter)