Site de Grenoble (FP) - Corps et santé
Bien-Être et Santé
UNE PÊCHE D’EN FAIRE- Inscriptions en ligne
Créneaux
Semestre 1
Munz Floor®- Lundi 14:00 à 15:00 (Margot SALLES)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Méthode favorisant un mieux-être de la colonne vertébrale. Cette pratique agit comme un massage intérieur en étirant et tonifiant les muscles et les fascias dans tout le corps pour un bien-être globalles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 23/09/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 30/09/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 07/10/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 14/10/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 21/10/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 04/11/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 18/11/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 25/11/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 02/12/2024 de 14:00 à 15:00
- lundi 09/12/2024 de 14:00 à 15:00
Munz Floor®-Lundi 15:00 à 16:00 ( Margot SALLES)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Méthode favorisant un mieux-être de la colonne vertébrale. Cette pratique agit comme un massage intérieur en étirant et tonifiant les muscles et les fascias dans tout le corps pour un bien-être globalles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 23/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 30/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 07/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 14/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 21/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 04/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 18/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 25/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 02/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 09/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 16/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 23/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 30/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 07/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 14/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 21/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 04/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 18/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 25/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 02/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 09/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 16/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 23/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 30/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 07/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 14/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 21/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 04/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 18/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 25/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 02/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 09/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 16/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 23/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 30/09/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 07/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 14/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 21/10/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 04/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 18/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 25/11/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 02/12/2024 de 15:00 à 16:00
- lundi 09/12/2024 de 15:00 à 16:00
Hatha YOGA Lundi 20:00 à 21:30 ( Margot SALLES)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié26 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Découverte et pratique du yoga selon les 8 piliers traditionnels du hatha Yoga et plus particulièrement des Assanas ( postures) et du Pranayama ( respiration).les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- lundi 16/09/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 23/09/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 30/09/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 07/10/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 14/10/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 21/10/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 04/11/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 18/11/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 25/11/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 02/12/2024 de 20:00 à 21:30
- lundi 09/12/2024 de 20:00 à 21:30
CROSS-TRAINING Mardi 10:00 à 11:00 (Mathilde PARDON)Lieu : Espace Tir à l'ArcNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé26 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Circuit mélangeant renforcement musculaire et capacité cardioles enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 24/09/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 01/10/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 08/10/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 15/10/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 22/10/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 05/11/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 12/11/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 19/11/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 26/11/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 03/12/2024 de 10:00 à 11:00
- mardi 10/12/2024 de 10:00 à 11:00
CROSS-TRAINING Mardi 11:00 à 12:00 (Mathilde PARDON)Lieu : Espace Tir à l'ArcNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé26 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Circuit mélangeant renforcement musculaire et capacité cardioles enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 24/09/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 01/10/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 08/10/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 15/10/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 22/10/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 05/11/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 12/11/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 19/11/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 26/11/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 03/12/2024 de 11:00 à 12:00
- mardi 10/12/2024 de 11:00 à 12:00
CROSS-TRAINING Mardi 12:00 à 13:00 ( Mathilde PARDON)Lieu : Espace Tir à l'ArcNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé26 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Circuit mélangeant renforcement musculaire et capacité cardioles enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 24/09/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 01/10/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 08/10/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 15/10/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 22/10/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 05/11/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 12/11/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 19/11/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 26/11/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 03/12/2024 de 12:00 à 13:00
- mardi 10/12/2024 de 12:00 à 13:00
YOGA IYENGAR®- FP- Mardi 18:30 à 20:00 ( Patricia GAUTHIER)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Pratique ancestrale le Yoga est un système complet de développement humain. Les asanas (postures de yoga) font travailler chaque partie du corps , en les étirant et en les tonifiant.les enseignants :
- PATRICIA GAUTHIER
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 24/09/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 01/10/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 08/10/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 15/10/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 22/10/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 05/11/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 12/11/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 19/11/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 26/11/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 03/12/2024 de 18:30 à 20:00
- mardi 10/12/2024 de 18:30 à 20:00
CARDIO DANSE Mardi FP 20:00 à 21:00 (Guillaume DEPOLLIER).Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Suite d’enchainements chorégraphiés sur support musical à fort impact cardio vasculaire.les enseignants :
- GUILLAUME DEPOLLIER
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 24/09/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 01/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 08/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 15/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 22/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 05/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 12/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 19/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 26/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 03/12/2024 de 20:00 à 21:00
- mardi 10/12/2024 de 20:00 à 21:00
BODY&MIND Training FP Mardi 21:00 à 22:00 (Guillaume DEPOLLIER).Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Les cours de Body MIND Training puisent dans le Yoga, le Shiatsu et la Sophrologie pour dynamiser, muscler, aligner et assouplir le pratiquant afin de relier harmonieusement son corps et son esprit.les enseignants :
- GUILLAUME DEPOLLIER
les séances :
- mardi 17/09/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 24/09/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 01/10/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 08/10/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 15/10/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 22/10/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 05/11/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 12/11/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 19/11/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 26/11/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 03/12/2024 de 21:00 à 22:00
- mardi 10/12/2024 de 21:00 à 22:00
CARDIO DANSE FP Mercredi 18:00 à 19:00 (Guillaume DEPOLLIER).Lieu : Salle d'Escrime - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Suite d’enchainements chorégraphiés sur support musical à fort impact cardio vasculaire.les enseignants :
- GUILLAUME DEPOLLIER
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 25/09/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 02/10/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 09/10/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 16/10/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 23/10/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 06/11/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 13/11/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 20/11/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 27/11/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 04/12/2024 de 18:00 à 19:00
- mercredi 11/12/2024 de 18:00 à 19:00
CARDIO + FP Mercredi 19:00 à 20:00 (Guillaume DEPOLLIER).Lieu : Salle d'Escrime - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Suite d’enchaînements toniques sur support musical à fort impact cardio vasculaire.les enseignants :
- GUILLAUME DEPOLLIER
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 25/09/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 02/10/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 09/10/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 16/10/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 23/10/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 06/11/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 13/11/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 20/11/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 27/11/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 04/12/2024 de 19:00 à 20:00
- mercredi 11/12/2024 de 19:00 à 20:00
PILATES FP Mercredi 20:00 à 21:00 (Guillaume DEPOLLIER).Lieu : Salle d'Escrime - CSUNiveau(x) : Débutant, Initié30 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Extrêmement efficace pour améliorer votre posture votre souplesse et votre bien-être, le Pilates est une gymnastique visant le renforcement des muscles profonds par réalisation de mouvements lents.les enseignants :
- GUILLAUME DEPOLLIER
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 25/09/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 02/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 09/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 16/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 23/10/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 06/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 13/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 20/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 27/11/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 04/12/2024 de 20:00 à 21:00
- mercredi 11/12/2024 de 20:00 à 21:00
Munz Floor®-Mercredi 20:00 à 21:30 ( Margot SALLES)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé36 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Méthode favorisant un mieux-être de la colonne vertébrale. Cette pratique agit comme un massage intérieur en étirant et tonifiant les muscles et les fascias dans tout le corps pour un bien-être globalles enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- mercredi 18/09/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 25/09/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 02/10/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 09/10/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 16/10/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 23/10/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 06/11/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 13/11/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 20/11/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 27/11/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 04/12/2024 de 20:00 à 21:30
- mercredi 11/12/2024 de 20:00 à 21:30
MUSCULATION FP Jeudi 18:00 à 19:00Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Musculation: Apprentissage et/ou approfondissement de la pratique tant au niveau sécuritaire que physiologique. Travail avec charges guidées, charges libres ou poids du corps.les enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 26/09/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 03/10/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 10/10/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 17/10/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 24/10/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 07/11/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 14/11/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 21/11/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 28/11/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 05/12/2024 de 18:00 à 19:00
- jeudi 12/12/2024 de 18:00 à 19:00
MUSCULATION FP Jeudi 19:00 à 20:00Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Musculation: Apprentissage et/ou approfondissement de la pratique tant au niveau sécuritaire que physiologique. Travail avec charges guidées, charges libres ou poids du corps.les enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 26/09/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 03/10/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 10/10/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 17/10/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 24/10/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 07/11/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 14/11/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 21/11/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 28/11/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 05/12/2024 de 19:00 à 20:00
- jeudi 12/12/2024 de 19:00 à 20:00
MUSCULATION FP Jeudi 20:00 à 21:00Lieu : Salle de Musculation CSUNiveau(x) : Débutant, Initié, Confirmé24 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Musculation: Apprentissage et/ou approfondissement de la pratique tant au niveau sécuritaire que physiologique. Travail avec charges guidées, charges libres ou poids du corps.les enseignants :
- SERGE LOCHON
- MATHILDE PARDON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 26/09/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 03/10/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 10/10/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 17/10/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 24/10/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 07/11/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 14/11/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 21/11/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 28/11/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 05/12/2024 de 20:00 à 21:00
- jeudi 12/12/2024 de 20:00 à 21:00
Yin YOGA FP Jeudi 18:30 à 20:00 ( Margot SALLES)Lieu : Salle d'expression corporelle, Gymnase la TroncheNiveau(x) : Débutant, Initié24 placesINP-2024-20€ (20 €)
description :
Pratique d’assenas ( Postures) favorisant l’étirement en douceur des muscles et des fascias du corps pour un bien-être régénérateur.les enseignants :
- SERGE LOCHON
les séances :
- jeudi 19/09/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 26/09/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 03/10/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 10/10/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 17/10/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 24/10/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 07/11/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 14/11/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 21/11/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 28/11/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 05/12/2024 de 18:30 à 20:00
- jeudi 12/12/2024 de 18:30 à 20:00
Conditions d'enseignement
Volume d’activité : 12 séances de 1h en FP ( sauf yoga)
Matériel : tenue de sport (plus une serviette pour la salle de musculation)
Lieu : soit SEC la Tronche soit CSU piscine Universitaire salles annexes
Moyen d’accès au lieu :
CSU Piscine : TRAM ( B ou C) Arrêt Gabriel Faurré
SEC La Tronche : TRAM B arrêt La Tronche Hopital ou bus 13 arrêt Commandant Nal.
Conditions préalables à la pratique : Aucunes
Frais Pédagogiques : 20 euros par semestre
Niveau de pratique
Débutant
Débutant les pratiques de forme, de bien être et de santé.Initié
Maitrise les éléments de base corps et santé ainsi qu’une pratique sécuritaire effective.Confirmé
Sait programmer et adapter sa pratique selon les objectifs visés les contextes et les circonstances rencontrées.Expert
Sait atteindre et/ou maintenir l’état souhaité.
Publié le 26 juin 2018
Mis à jour le 26 juillet 2024
Mis à jour le 26 juillet 2024
Contact
Directement votre professeur lors des cours ou par mail: guillaume.depollier@grenoble-inp.fr , patricia-gauthier@grenoble-inp.fr.
ou le responsable serge.lochon@grenoble-inp.fr